Stress Detox Day
Ein Tag voller Ruhe, Achtsamkeit und neuer Energie– um zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und den Alltag bewusst hinter dir zu lassen.
Für wen ist der Stress Detox Day?
Dieses Angebot ist für dich geeignet, wenn du …
dich oft gestresst oder erschöpft fühlst.
deinem Hund mehr Ruhe schenken möchtest.
verstehen möchtest, wie Stress entsteht.
neue Wege zur Entspannung kennenlernen möchtest.
dir bewusst Zeit für euch nehmen möchtest.
Das erwartet dich
Der Stress Detox Day verbindet Wissen, Achtsamkeit und praktische Übungen zu einem Tag, an dem du bewusst entschleunigen darfst. In ruhiger Atmosphäre lernst du Methoden kennen, die du auch zu Hause leicht in deinen Alltag integrieren kannst.
Meditation und Achtsamkeit
isometrische Übungen zur Stressregulation
Grundlagen zum Thema Stress und Nervensystem
einfache Übungen für den Alltag
Zeit für Ruhe, Austausch und Entspannung
Das Besondere
In einer kleinen Gruppe nehmen wir uns bewusst Zeit – ohne Leistungsdruck, ohne Hektik. Du erhältst alltagstaugliche Methoden, die dir helfen können, langfristig mehr Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen.
Rahmen
ca. 6 Stunden
kleine Gruppe (max. 8 Teilnehmer)
Getränke und kleine Snacks
Unterlagen zum Mitnehmen
ruhige Indoor-Atmosphäre
Zeit für Fragen und persönlichen Austausch
Investition in deinen Stress Detox Day
✔ 6 Stunden Begleitung
✔ kleine Gruppe
✔ praktische Übungen
✔ Getränke & Snacks
✔ Workbook mit Übungen für zu Hause
99 € pro Person